Da, ovaj vid treninga je potpuno bezbedan. Aparat proizvodi nisko-frekventne električne impulse koji služe da stvore kontrakciju, ali ne utiču vitalne unutrašnje organe.
Takođe, impulsi koji se stvaraju utiču samo na skeletne mišiće koji proizvode pravilne kontrakcije bez naglih pokreta koji mogu dovesti do povreda.
U toku treninga se ne koriste opterećenja čime se izbegava pritisak na zglobove, što otklanja mogućnost da dođe do nezgode.
Pre početka treninga neophodna je konsultacija
sa trenerom kako bi se utvrdilo zdravstveno stanje i fizička sprema na osnovu čega se pravi individalan plan treninga.
Na trening ne morate donositi ništa od opreme. Pre početka treninga dobijate pododelo, odelo, peškire i sredstva za ličnu higijenu.
Ukoliko ne volite da trenirate bosi, možete poneti udobne patike u kojima ćete vežbati.
Prvi rezultati su najčešće vidljivi već nakon četiri nedelje, uz praktikovanje EMS treninga 2x nedeljno, dok se promene osećaju nakon dva do tri treninga. U zavisnosti od učestalosti vežbanja i načina ishrane vreme postizanja rezultata može varirati.
EMS treningom se ubrzava i pojačava rad mišića, tako da je upala izvesna, što je pokazatelj da ste odradili dobar i efikasan trening.
Maderoterapija je masaža celulita drvenim oklagijama i potiče iz Kolumbije. Zasniva se na korišćenju anatomski dizajniranih elemenata koji pravilnim
korišćenjem stimulišu limfni sistem i poboljšavaju cirkulaciju, što predstavlja osnovu u borbi protiv celulita. Pored toga, ova terapija dovodi do zatezanja kože i
smanjenja obima jer se njenom konstantnom primenom vrši detoksikacija i relaksacija organizma. Maderoterapija, više od bilo kog drugog anticelulit tretmana, utiče na
izbacivanje vode iz organizma i zbog toga se razultati postižu brže i lakše.
Obična anticelulit masaža se radi rukama i pritasak na celulit je slabiji, dok se kod
maderoterapije koriste posebno oblikovane drvene oklagije koje pružaju intenzivan pritisak čak i na najtvrđi celulit, što dovodi do razbijanja masnih naslaga, te je čini
mnogo efikasnijom.
Preporučuje se u serijama od 10 tretmana u razmaku od dva do tri dana kako bi se izbegao YO-YO efekat (naravno, u zavisnosti od reakcije klijenta i
procene terapeuta). Masaža traje 30 minuta i tretiraju se se noge, zadnjica, stomak i struk. Dugoročni rezultati zavise od broja tretmana kao i od životnog stila, odnosno,
potrebno je da se unosi dosta tečnosti i koriguje ishrana. Kako bi se održavali željeni rezultati potreno je povremeno ponoviti tretman.
Tokom prvih nekoliko tretmana
moguća je pojava bola slabog intenziteta, kao i kod obične anticelulit masaže. Takođe, prilikom prelaska oklagijama preko područja koja su dublje zahvaćena celulitom veća
je verovatnoća da će doći do osećaja neprijatnosti.
Maderoterapija se preporučuje osobama koje žele da :
• Uklone celulit
• Redukuju obim
• Podignu zadnjicu
• Toniraju i zategnu kožu
• Ubrzaju metabolizam
• Eliminišu toksine
• Podstaknu limfnu drenažu
• Opuste telo
• Izbace vodu iz organizma
• Smanje masne naslage
* Važno je napomenuti da se maderoterapija ne izvodi tokom ciklusa, najpogodnije je da se tretmani započnu po njegovom završetku.
* Ne preporučuje se osobama koje imaju proširene vene, probleme sa krvotokom i kožnim oboljenjima. Takođe, ova masaža nije pogodna za trudnice.